皆さん日々のお勤めお疲れ様です！！
毎日毎日、暑いですね・・・（ジメジメと）
梅雨明けしたとは言え毎日こんなんじゃバテバテですよね。

夏バテを起こす最大の原因は、屋外と室内の温度差が、
冷房によって大きくなりすぎ、自律神経の働きが鈍化することです。
体は5度以上の温度差に対してショックを受けます。

自律神経のコントロールがうまくできなくなると、
腰痛、肩こり、手足の冷え、しびれなどの症状を伴う、『冷房病』にかかります。
血液にも悪影響を与え、むくみ、鼻水、頭痛などが出たり、
ひどい時には、嘔吐、下痢などの胃腸症状が現れます。
そして、食欲がないと言って、冷たい物や飲み物、そば、うどん、そうめんばかりだと
栄養とエネルギー不足に陥り、体力は減少し、疲れはたまるばかりです。

夏バテは食べて乗り切るのが夏バテ必勝法です。
とくに、辛いものは、汗を出して体の表面温度を一時的に下げる効果があり、
食欲増進効果もあります。他にも、梅干の酸っぱさも健康と夏バテにはGoodです。
体をいたわって夏の後半を乗り切ろう！

それとこんな時だからこそ気分転換＆リフレッシュにお引越しはいかがでしょう？

なーんてね（＾。＾）

とにかく日々の体調管理には気を付け、しっかり食事！しっかり睡眠！をしこの夏を乗り越えましょう！！